Hirdets


Moksha Cseppek

Moksha Cseppek

Termszetes fogys lemodsok nlkl.

 

3 Test?r kapszula

Fogyjon a 3 test?r kapszulval

 

Hidrogn ital


Hidrogn ital a Flavin7-t?l.

Nvnap

Ma 2017. március 23., csütörtök, Emőke napja van. Holnap Gábor és Karina napja lesz.

www.vitaminbank.hu

Ha tetszik az oldal, krlek helyezd el oldalad forrsban az albbi kdot. Termszetesen nem ktelez?. gy fog kinzni: Vitamin

Belps



Wellness

A test s a llek harmnija - wellness?


A wellness viszonylag j kelet?, csupn nhny vtizede hasznlatos mestersges sz, amely a well being s a fittness szavakbl ll ssze. Mg a fitnesz els?sorban a fizikai er?nltr?l szl, a wellness ennl tbb: letstlus s letfilozfia, amely az egszsges test s egszsges llek komplex harmnijt t?zi ki alapelvl. A wellness nem is csupn sport, hanem letrzs, hiszen a sportok mellett szerves rszt kpezi a helyes tpllkozs, a szauna, a gygy- s termlvizek ignybevtele.



A wellness egyid?s az emberisggel, azzal a cllal, hogy javtson fizikai s szellemi fittsgn, megel?zze a betegsgek kialakulst, jobban rezze magt a b?rben. Manapsg egszsgtudatos letformt jelent, amelynek alappillrei a j kzrzet, az egszsgmeg?rzs, a krnyezettudatossg s a mentlis kiegyenslyozottsg. Ezzel az letmddal szmos civilizcis betegsg, mint az infarktus, a magas vrnyoms, a cukorbetegsg, a szv- s rrendszeri, mozgsszervi betegsgek el?zhet?k meg.



A wellness teht ltalnos letmdprogram, letrzs, amely magban foglalja a stresszoldst, a rendszeres testmozgst, a krnyezettel kialaktott harmnit s nem utolssorban magt az letrmt. A kiegyenslyozott lethez hozztartozik az egszsges tpllkozs is, ezrt fontos, hogy tudatosan alaktsuk ki trendnket, vlasszuk ki azokat a tpllkfajtkat, amelyek energiaforrst biztostanak a szervezet szmra, hiszen mra mr egyrtelm?v vlt, hogy a vitaminok, svnyi anyagok s nyomelemek nagyon fontos szerepet jtszanak az egszsges tpllkozsban. Ez azrt is fontos, mert hiba edz valaki rendszeresen, ha nem tpllkozik tudatosan, sokkal nehezebb dolga van a h?n htott harmnia kialaktsban.



A wellness kifejezssel szorosan sszefgg a spa, latin eredet? kifejezs is, melynek jelentse "sanus par aquam" (egszsges a vz ltal), amely szintn nemzetkzi fogalomm vlt, hatkony segtsg a fizikai kondci meg?rzsben s a szpsgpolsban is. A vzben vgzett mozgsok el?nye a nem vzben vgzettekkel szemben, hogy az el?bbieket mindenki gyakorolhatja, mg az is, akinek a szrazfldi terhels nem ajnlott, hiszen nem olyan drasztikus, mint pldul a slyzzs, mgis hatkony, gyakorlatilag srlsveszly nlkl. A vzben vgzett gyakorlatok mr igen rvid id? utn szemmel lthat zsrvesztst okoznak, de ekzben egyrtelm?en kemnytik az izomszveteket is. A betegsgek gygytsra, a fjdalom enyhtsre ?sid?k ta hasznljk a vizet s a gygynvnyeket, npszer?sgk naprl napra n?, hiszen a modern gygyszerek hatsosak, de gyakran vannak mellkhatsaik.



Termszetesen szksg van a gygyszerekre is, de szmtalan esetben a termszetes gygymdokkal kiegszthet?k, esetenknt akr helyettesthet?k is. A wellness azonban nem csak a frd?zst jelenti, br Magyarorszg terletn mr az korban, a rmai katonk is lelkes hvei voltak az "?s-wellnessnek", hiszen a csatk utn a frd?kben pihentk ki fizikai megprbltatsaikat. E hagyomnyt kvettk a trkk is, majd lassacskn mindenki felfedezte a gygy- s termlvizek jtkony hatst, s?t a magyar frd?k nemzetkzi hr?ek lettek. Magyarorszgon - termszeti adottsgainl fogva - minden lehet?sg megvan a gygy- s wellness turizmus magas szint? m?velsre.



Ahhoz, hogy egy szolgltat wellness besorolst kapjon, tbb felttelnek meg kell felelnie. Mindenkppen rendelkeznie kell frd?kkel, uszodval, szaunval (ezek tbbfle mdozata ltezik), szpsgpolsi lehet?sgekkel, ami magban foglalja algs vagy vitaminos arc- s testpakolsokat, masszzst, b?rpolsi tancsokat, spa-kezelst, szolriumot, iszappakolst, kozmetikai kezelseket. Tovbb felkszltnek kell lenni a terpia s relaxci (akupunktra, akupresszra, lbjt, kplyzs, oxignterpia, aromaterpia, fny- s hangterpia, klnfle masszzsok, letmd s tpllkozsi tancsads) a gasztronmia (reform- s vegetrinus knlat, gygytek, bioborok, gymlcslevek) s a sport (kardio s izomer?st? gpek) tern is.



A wellnesshez szintn szervesen kapcsoldik a masszzs, amely ugyancsak az ?sid?kre s az sztnkig nylik vissza, hiszen ha valamelyik testrsznk fjni kezd, nyomkodni kezdjk. Ez az sztns mozdulat volt a kezdete a manapsg mr tudomnny fejl?dtt m?veletnek. Az kori nagy civilizcikban mr ismert s kedvelt volt a masszzs. A Kzel-Keleten, Egyiptomban s szak-Afrikban mgikus er?t tulajdontottak neki s ritulis szertartsokon is alkalmaztk. Knban mr ngyezer vvel ezel?tt tudatosan gygytsra hasznltk, els?sorban idegrendszeri problmkra. Indiban nemcsak gygyt, hanem ritulis jellege is volt, mg a perzsk, babiloniak, az asszrok s ms ?si npek "csak" gygytsra hasznltk. Kiteljesedst, mint oly sok ms testkultrval kapcsolatos dolog, az kori Grgorszgban rte el, ahol mr nemcsak gygyts, hanem a sportolk felksztse is a funkcijv vlt, klnfle kenetek hasznlata mellett. Termszetesen a grg hagyomnyokat tvettk a rmaiak is, ahol mr frd?vel kombinltk. Mg a kora kzpkorban Eurpban elt?nt a masszzs, addig keleten, Perzsiban virgkort lte, olyannyira, hogy a hres arab orvos-filozfus, Avicenna egyik sszefoglal orvosi m?vben kln fejezetet szentelt a masszzsnak s a hidroterpinak. A renesznsz hozta el eurpai jjledst, hiszen ez a korszak leszti jra az emberkzpontsgot, jra fontoss vlik az emberi test, gy annak polsa is. A XVII. szzadban W. Harvey felfedezte a vrkeringst, ez mr tudomnyos indokolst is jelentett a masszzs szmra, amely nll tudomnny a XIX. szzad harmadik negyedben vlt.




Az aromaterpia szintn "?s-wellness" mdszer, hiszen hasznlata az korra nylik vissza. Egyiptomban s Indiban nagy npszer?sgnek rvendett, Knban pedig az akupunktra kiegszt?jeknt alkalmaztk. Ma jra hasznlatosak az illolajok: kisebb testi-lelki bajok kezelsre, laztsra, vagy csak egyszer?en a laks illatostsra.



Franciaorszgban a virgillatokat mindig is nagyon kedveltk - lsd parfmkszt?k -, azonban az aromaterpia elnevezs Ren-Maurice Gattafoss francia vegysz nevhez f?z?dik. A mlt szzad hszas veinek vgn vletlenl fedezte fl, hogy a kezn lv? gett seb a rcsppentett levendulaolajtl sokkal gyorsabban gygyul. Orvosi szempontbl ? tanulmnyozta el?szr az olajokat. Ks?bb felismertk, hogy az illolajok felszvdnak a b?rn t, s sztoszlanak a szervezetben. Ezzel a mdszerrel szmos panasz enyhthet?; pldul a stressz okozta tnetek, a fejfjs, a migrn, a b?relvltozsok vagy a szorongs.



Mindezek alapjn nyilvnval, hogy a j kzrzet elrshez nem kell nmagunkat sanyargatni, s nagy titkok sincsenek: rendszeresen kell mozogni, egszsgesen kell tkezni, legalbb ht rt kell aludni s nem rt egy kis "nknyeztets" sem - aminek kivl eszkze a wellness -, hiszen ha jobban rezzk magunkat a b?rnkben a vilggal is jobb viszonyban lesznk, s ez mindenkppen jobb teszi mindennapjainkat.




 

Celeb fogys....

Peller Mariann fogysa
Peller Mariann fogysa


 Gombos Edina fogysa!

Jks Lszl fogysa
Jks Lszl fogysa!

Pataki Zita fogysa 
Pataki Zita fogysa

bel Anita fogysa

bel Anita fogysa

Tmogass minket

 






G.G. AdminVitaminGoogle PageRank
Copyright © - Minden jog fenntartva. VitaminBank.hu 2007 - 2014. Artemisinin – Egynyári üröm kivonat