Hirdetés


Moksha Cseppek

Moksha Cseppek

Természetes fogyás lemodások nélkül.

 

3 Testőr kapszula

Fogyjon a 3 testőr kapszulával

 

Hidrogén ital


Hidrogén ital a Flavin7-től.

Névnap

Ma 2017. augusztus 20., vasárnap, István napja van. Holnap Sámuel és Hajna napja lesz.

www.vitaminbank.hu

Ha tetszik az oldal, kérlek helyezd el oldalad forrásában az alábbi kódot. Természetesen nem kötelező. Így fog kinézni: Vitamin

Belépés



Címlap Kezdőlap - Hirek Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

A szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás még mindig az egyik leggyakoribb halálok.
Elsősorban a kis és nagy vérerek szinte minden embernél az öregedéssel együtt járó, egyre fokozódó megvastagodása és merevsége játszik döntő szerepet. Ezt meszesedésnek (általános arterioszklerózis) nevezik. A vérerek átmérője és ezáltal a véráramlás idegi és hormonális szabályozás alatt áll.

Az állandó magas vérnyomás (hipertónia) kialakulásának leggyakoribb oka az artériák átmérőjének és az érfal rugalmasságának tartós csökkenése, amely az életkor előrehaladtával fokozódik. A magas vérnyomás csak ritkán okoz testi panaszokat. Az artériák rugalmasságának csökkenéséhez az érfalakban lerakódó koleszterin nagyban hozzájárul. Ezenkívül a véralvadék is hozzátapad az érdes, gyulladt érfalakhoz, vérrög (trombózis) alakul ki, amely részben vagy teljesen elzárhatja az artériát, így megakadályozva a vér áramlását.

A vérerek arterioszklerotikus degenerációja mellett különféle más okai is lehetnek a megemelkedett vérnyomásnak. A vérnyomásnak másodperceken belül követnie kell a testhelyzet változásait, és biztosítani kell az egyes szervek egyenletes vérellátását. Az egyes szervek vérellátása mindig az igénybevételnek megfelelően történik. A túlzott megterhelés (pl. a stressz) elősegíti a magas vérnyomás kialakulását.

A vesékben és a mellékvesékben termelődő különböző hormonok is hatást gyakorolnak a vérmennyiségre és a vérnyomásra. A legtöbb esetben a magas vérnyomás pontos okát nem lehet megállapítani. A nyugalmi testhelyzet alatti, a közvetlenül felkelés utáni, a fizikai megterhelés közbeni vérnyomásértékekből és a vér laboratóriumi vizsgálati eredményeiből lehet pontos képet kapni a szív- és érrendszer aktuális állapotáról. Az éveken át tartó magas vérnyomás a szívnek jelentős megterhelést jelent. A szívizmok tartós megterhelésének következtében gyakran néhány év múlva szívelégtelenség alakul ki. Ez a betegség abban nyilvánul meg, hogy a szív először a nagyobb, majd később a kisebb megterheléseket sem bírja, és nem tud elég vért pumpálni. A szívelégtelenségben szenvedő betegek fizikai teljesítőképessége csökken, és már a kis lépcsőzéstől is könnyen légszomjuk támad. A szervezet oxigénellátása zavart szenved. A magas vérnyomásnak és a szívelégtelenségnek gyakran az lesz a következménye, hogy megterhelés esetén maguk a szívizmok is oxigénhiányban szenvednek, amitől a bal karba is kisugárzó szívtáji szorító fájdalom alakulhat ki.

A szív- és érrendszeri betegségek kialakulása szorosan összefügg az életmóddal.
Amerikai kutatások igazolták, hogy már az életmód megváltoztatása is elegendő ahhoz, hogy a meglévő érelmeszesedések visszafejlődjenek. Az arterioszklerózist nem kell végzetes, visszafordíthatatlan betegségként kezelni. A megfelelő életmód kialakításával segíthetünk egészségünk megőrzésében. A mozgás és a diéta mellett a stressz és a lelki egészség is kiemelkedő szerepet játszik a magas vérnyomás kialakulásában. A lelki egyensúly és bizonyos szívbetegségek között szoros kapcsolat van. A tartós stressz a vérnyomás és a vér koleszterintartalmának emelkedéséhez vezet. Ami mozgás és kikapcsolódás hiányában elősegíti az érelmeszesedést és az ebből adódó betegségek kialakulásában. Ezért fontos a rendszeres életmód, amely során kerülni kell a túlzott stresszt.

Megelőző intézkedések:
Táplálkozás:

Ügyelni kell a zsírok és a koleszterin korlátozott fogyasztására, valamint a megfelelő testmozgásra. A táplálékkal felvett kellő mennyiségű ballasztanyag megakadályozza a zsírok és a koleszterin felvételét a belekből. Ezért étrendünk legyen lehetőleg zöldségekben, gyümölcsökben és salátafélékben gazdag. Ezek elegendő mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, amelyek gátolják a gyulladásos folyamatok következtében fellépő károsodásokat. A vegetáriánus táplálkozás során nagy mennyiségű flavonoid kerül szervezetünkbe. Ez a hatóanyag kedvező hatást gyakorol a keringésre, valamint a rák kialakulását gátló anyagnak is tartják. A flavonoidok felelősek azért, hogy a mérsékelt borfogyasztás csak igen ritkán vezet szív- és érrendszeri betegségekhez. Fontos szerepe van még a táplálékok telítetlen zsírsavtartalmának is. Ezek a zsírsavak elsősorban az értéke növényi olajokban találhatók. Kerüljük a túlzott só fogyasztását, helyette használhatunk különféle fűszernövényeket is.

Gyógynövények:
A zsíranyagcsere serkentésére az omega zsírsavakon kívül a gyógynövények is alkalmasak. Elsősorban a fokhagymát kell megemlítenünk. A friss fokhagyma fogyasztása esetén napi 4 gramm szükséges. A legújabb kutatási eredmények alapján az emésztés serkentése mellett az articsóka a koleszterin szintet is csökkenti. Gyakran használt gyógynövény még a fagyöngy. Elsősorban injekció formájában, immunerősítő szerként ismert rákbetegek kezelésében. A fagyöngyöt teának, ivólének elkészítve vagy drazsé alakban fogyasztva enyhe vérnyomáscsökkentő hatású. A kezdődő magas vérnyomás megelőzésére alkalmazzák. A galagonyának is kedvező hatást tulajdonítanak a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésében. A galagonya a vérerek tágításán keresztül erősíti a szívműködést és javítja a vérellátást. Enyhén serkenti a veseműködést, élénkítő hatás nélkül.

Az alacsony vérnyomás (hypotónia):
Az alacsony vérnyomás gyengeséget és fáradtságot okoz. A vérnyomás normalizálására élénkítő vízzel történő kezeléseket alkalmazzunk. Ilyen a lemosás, a térd- és karlocsolás, a lábfürdő vagy a víztaposás. A kezeléseket lehetőleg rögtön felkelés után alkalmazzuk, hogy megelőzzük a napközbeni gyengeséget és fáradtságot. A nap folyamán ügyeljünk a bőséges folyadékbevitelre. Igyunk fekete vagy zöld teát, ezek hatása hosszabb ideig tart, mint a kávé.

 

Celeb fogyás....

Peller Mariann fogyása
Peller Mariann fogyása


 Gombos Edina fogyása!

Jáksó László fogyása
Jáksó László fogyása!

Pataki Zita fogyása 
Pataki Zita fogyása

Ábel Anita fogyása

Ábel Anita fogyása

Támogass minket

 






G.G. AdminVitaminGoogle PageRank
Copyright © - Minden jog fenntartva. VitaminBank.hu 2007 - 2014. Artemisinin – Egynyári üröm kivonat