Hirdetés


Moksha Cseppek

Moksha Cseppek

Természetes fogyás lemodások nélkül.

 

3 Testőr kapszula

Fogyjon a 3 testőr kapszulával

 

Hidrogén ital


Hidrogén ital a Flavin7-től.

Névnap

Ma 2017. június 22., csütörtök, Paulina napja van. Holnap Zoltán napja lesz.

www.vitaminbank.hu

Ha tetszik az oldal, kérlek helyezd el oldalad forrásában az alábbi kódot. Természetesen nem kötelező. Így fog kinézni: Vitamin

Belépés



Címlap Testmozgás Miért fontos a testmozgás?
Miért fontos a testmozgás?

Miért fontos a testmozgás?

 

Rendszeres testmozgással és megfelelő étrenddel egészségesebb életet élhetünk, s ezzel olyan betegségeket előzhetünk meg, amelyek a legtöbb nő halálát okozzák világszerte. Kutatók szerint a nők problémáinak több mint 70 %-a közvetlenül vagy közvetve az ülő életmódnak vagy a mozgáshiánynak köszönhető. Rendszeres mozgással és megfelelő étkezéssel megelőzhető a túlzott zsírszövet felhalmozódás és a csontritkulás.

 

A cukorbetegség világszerte több mint 70 millió nőt érint. A statisztikák szerint ez az érték 2025-ig valószínűleg megkétszereződik. A cukorbetegség a szív- és érrendszeri betegségekkel együtt vaksághoz, idegrendszeri károsodásokhoz, veseelégtelenséghez, fekélyekhez és lábamputációhoz vezethet. A legújabb kutatások szerint akár mérsékelt mozgással és kisebb étrendi változtatásokkal mindez megelőzhető az inzulin dependens cukorbetegségek több mint a felében. Rengeteg felmérés igazolta, hogy a testmozgás segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

 

A testmozgás rendkívüli mértékben hozzájárul a csontritkulás megelőzéséhez és karbantartásához. A csontritkulás gyakrabban alakul ki a nőknél. A testmozgás nélkülözhetetlen csecsemőkorban és serdülőkorban a normális csontfejlődéshez. Erősítik az izomzatot, javítják az egyensúlyérzéket, és csökkentik az esés valószínűségét, így a törések rizikóját is. Az artritisz (ízületi gyulladás) gyakran okoz csökkent mozgáskészséget idős korban. A mozgásra nemcsak a testünknek van szüksége, életminőségünk és fizikai állóképességünk javítása mellett lelki és szellemi egyensúlyunk fenntartásához is fontos.

 

A rendszeres mozgás csökkenti a stresszt, a szorongást, a depressziót, a magányosság érzését. A mozgás növeli önbecsülésünket, önbizalmunkat, megváltoztatja pszichés állapotunkat és társas kapcsolatainkat. A testmozgás növeli az állóképességet és az izomerőt, valamint gátolja a túlzott súlygyarapodást. Mindezek javítják még a kismama általános fizikai állapotát is, csökkentik a terhesség és a szülés kockázatát. 

 

Celeb fogyás....

Peller Mariann fogyása
Peller Mariann fogyása


 Gombos Edina fogyása!

Jáksó László fogyása
Jáksó László fogyása!

Pataki Zita fogyása 
Pataki Zita fogyása

Ábel Anita fogyása

Ábel Anita fogyása

Támogass minket

 






G.G. AdminVitaminGoogle PageRank
Copyright © - Minden jog fenntartva. VitaminBank.hu 2007 - 2014. Artemisinin – Egynyári üröm kivonat